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Brochures

Viscosupplémentation avec CingalMD et MonoviscMD

CingalMD et MonoviscMD sont des options thérapeutiques administrées sous forme d’injection pour soulager de manière durable* la douleur arthrosique. Téléchargez les brochures pour en savoir davantage.

* Soulagement de la douleur qui dure jusqu’à 6 mois.

Questionnaire sur la douleur au genou

Évaluez votre douleur au genou

Répondez au questionnaire ci-dessous pour mieux quantifier votre douleur au genou et vous préparer à en discuter avec votre médecin.

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Renseignements sur la couverture d’assurance

Brochure sur la couverture d’assurance

Cette brochure vous aidera à déterminer, étape par étape, si votre assurance privée couvre les frais associés à CingalMD, MonoviscMD ou OrthoviscMD. Vous y trouverez aussi la marche à suivre pour demander un remboursement.

 

Ligne d’assistance dédiée à la couverture d’assurance

Un conseiller de la ligne d’assistance dédiée à la couverture d’assurance contactera votre assureur avec vous afin de vous aider à savoir si votre assurance couvre CingalMD, MonoviscMD ou OrthoviscMD.

Vous avez des questions au sujet de CingalMD, MonoviscMD ou OrthoviscMD qui ne sont pas liées à la couverture d’assurance?

Communiquez avec notre Service d’information médicale. Notre équipe médicale sera en mesure de répondre à vos questions.

1-888-550-6060

Vous avez des questions concernant votre couverture d’assurance pour CingalMD, MonoviscMD ou OrthoviscMD?

Appelez notre ligne d’assistance dédiée à la couverture d’assurance. Un conseiller en assurance pourra vous aider à déterminer l’étendue de votre couverture.

1-833-656-1234
Foire aux questions

Trouvez des réponses à vos questions à propos de la douleur au genou

Votre genou fait mal et vous voulez savoir pourquoi? Les questions et réponses ci-dessous vous aideront à mieux comprendre la douleur arthrosique du genou, pourquoi vous avez mal et ce que vous pouvez faire pour remédier à la situation.

Exercices

Exercices contribuant au soulagement de la douleur arthrosique du genou*

Instructions détaillées pour exécuter des exercices simples qui vous aideront à renforcer les muscles qui favorisent le bon fonctionnement du genou.

* Consultez votre médecin avant d’entreprendre un régime ou une nouvelle série d’exercices.

Infographie d'exercice du genou

Commencez par une série de 3 ou 4 répétitions et augmentez progressivement jusqu’à 8 à 10 répétitions, à mesure que les muscles se renforcent; faites jusqu’à trois séries du même exercice.

« Mini-squat »

Infographie Mini squat
  • Debout, bien droit, pieds écartés à la largeur des épaules, empoignez le dossier d’une chaise.
  • Pliez lentement les genoux.
  • Gardez les pieds bien à plat sur le sol; ne laissez pas vos genoux dépasser vos orteils.
  • Maintenez la position pendant 6 secondes, resserrez lentement les muscles fessiers et redressez-vous.

Étirement des quadriceps

Infographie Étirement des quadricepts
  • Debout, bien droit, empoignez le dossier d’une chaise.
  • Faites un pas vers l’arrière, genoux fléchis et pieds bien à plat sur le sol.
  • Les fesses bien serrées, faites glisser le bassin vers l’avant jusqu’à ce que vous sentiez une tension dans la hanche et l’arrière de la jambe qui se trouve en position arrière.
  • Maintenez la position pendant 10 secondes, relâchez et répétez l’exercice avec l’autre jambe.

Glissement de la jambe arrière en position debout

Infographie Glissement de la jambe arrière en position debout
  • Debout, bien droit, empoignez le dossier d’une chaise.
  • Faites glisser un des pieds vers l’arrière en gardant les orteils en contact avec le sol jusqu’à ce vous sentiez une tension dans les fesses.
  • Ramenez le pied dans sa position initiale et répétez l’exercice avec l’autre jambe.

Renforcement du genou – 1er mouvement

Infographie Renforcement du genou – 1er mouvement
  • Assis sur une chaise bien solide, passez une bande élastique autour des deux jambes, juste au-dessus des chevilles.
  • Posez fermement un des pieds au sol.
  • Redressez l’autre jambe devant vous et maintenez la position pendant 6 secondes.
  • Relâchez; répétez l’exercice avec l’autre jambe.

Renforcement du genou – 2e mouvement

Infographie Renforcement du genou – 2e mouvement
  • Posez fermement un des pieds au sol.
  • Repliez l’autre jambe sous la chaise et maintenez la position pendant 6 secondes.
  • Relâchez; répétez l’exercice avec l’autre jambe.

Étirement des ischiojambiers

Infographie Étirement des ischiojambiers
  • Asseyez-vous sur le bord d’une chaise.
  • Posez fermement un des pieds au sol.
  • Redressez l’autre jambe devant vous, talon au sol et orteils pointés vers le haut.
  • En gardant votre dos bien droit, penchez-vous doucement vers l’avant, au niveau des hanches, jusqu’à ce que vous ressentiez une sensation d’étirement à l’arrière de la jambe étendue devant vous.
  • Maintenez la position pendant 10 secondes, relâchez et répétez l’exercice avec l’autre jambe.

D'après les exercices du site Web http://www.arthritis.org/about-arthritis/types/osteoarthritis/articles/6-exercises-for-knee-oa-pain-3.php (en anglais et en espagnol seulement).

Darryl Yardley En savoir plus

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